水下、有同类困扰的来、深夜才可以入眠

jia · 发表于 2016-4-25 01:12:25

冇什么好建议没、我想改掉这习惯！不要水来有建设性的意见！谢谢

jia · 发表于 2016-4-25 01:38:58

来人…

秒哥 · 发表于 2016-4-25 06:51:24

000000000

钱钱 · 发表于 2016-4-25 09:27:29

脱光衣服躺床上什么也不要想家里条件好的话买点好香睡前点一根若果在不行那你只能吃安眠药了

落泪无痕 · 发表于 2016-4-25 09:46:51

出去跑步累了就可以快睡了

樱木花道 · 发表于 2016-4-25 09:55:51

跑步，每天跑俩千米，你会变得能吃能睡

虛無縹緲 · 发表于 2016-4-25 10:43:29

白天多运动，调整作息时间早睡早起

6501075 · 发表于 2016-4-25 12:22:53

熬个通宵，第二天白天别睡，晚上就能睡的早了。

凌傲天 · 发表于 2016-4-25 12:28:09

撞墙撞晕

jia · 发表于 2016-4-25 23:24:09

钱钱发表于 2016-4-25 09:27
脱光衣服躺床上什么也不要想家里条件好的话买点好香睡前点一根若果在不行那你只能吃安眠药了

其实我也想过、不过我怕以后有依敕症！只是生活和工作养成这样的习惯了、好难改，

jia · 发表于 2016-4-25 23:25:39

6501075 发表于 2016-4-25 12:22
熬个通宵，第二天白天别睡，晚上就能睡的早了。

这长期的习惯！只怕只有一天的效果

jia · 发表于 2016-4-25 23:26:44

落泪无痕发表于 2016-4-25 09:46
出去跑步累了就可以快睡了

这会更兴奋的！哈哈！

jia · 发表于 2016-4-25 23:27:42

樱木花道发表于 2016-4-25 09:55
跑步，每天跑俩千米，你会变得能吃能睡

哈哈....

jia · 发表于 2016-4-25 23:36:46

虛無縹緲发表于 2016-4-25 10:43
白天多运动，调整作息时间早睡早起

全部推荐的多运动！作息时间基本上难调整！早上睡到10点多到公司、晚上六点就到家！越晚越亢奋！哎！不过我可以尝试下你的建议

jia · 发表于 2016-4-25 23:45:40

凌傲天发表于 2016-4-25 12:28
撞墙撞晕

好吧你这建议可能要睡一辈子！哈哈

杜若 · 发表于 2016-4-27 02:17:44

楼上说得都好

飞龙转世 · 发表于 2016-4-27 12:03:54

打坐………